01 

다이어트 집중 프로그램

(Dynamic Diet Program)

마이크로스튜디오의 다이어트 프로그램은 

EMS 트레이닝과 서킷 기반 유산소 움직임을 결합하여, 

짧은 시간 안에 높은 운동 밀도를 만들어냅니다.

체지방 감소에만 집중하지 않고, 

근력 유지, 체형 변화, 컨디션 개선까지 함께 설계합니다.

운동 강도는 개인의 체력과 컨디션에 맞춰 단계적으로 조절됩니다.

02 

근력 강화 프로그램

(Muscle Strengh Program)

마이크로스튜디오의 근력 강화 프로그램은 EMS 기반 근육 자극에 

기능성 움직임을 결합하여, 짧은 시간 안에 강한 근력 자극을 만들어냅니다.
단순히 무게만 드는 운동이 아니라, 

자세 안정, 근육 균형, 코어 강화를 함께 설계합니다.
운동 강도는 개인의 체력과 운동 경험에 맞춰 단계적으로 조절됩니다.

03

회복 & 컨디션 케어 프로그램

(Mobility & Recovery Program)

마이크로스튜디오의 회복 & 컨디션 케어 프로그램은 

EMS를 활용한 근육 이완과 가동성 움직임을 결합하여, 

긴장된 근육을 풀고 몸의 균형을 회복하는 데 집중합니다.
단순한 휴식이 아니라, 통증과 불편감을 유발하는 원인을 분석하고 

자세와 움직임 패턴을 함께 교정합니다.
운동이 부담스러운 날에도 안전하게 진행할 수 있도록 

개인 컨디션에 맞춰 조절됩니다.